因为工作压力与快节奏生活，许多人都选择晚上不睡觉，而是熬夜玩手机、打游戏、社交，来缓解一天的疲惫。有时玩饿了还会点一份外卖夜宵，可能是炸鸡、烤串和啤酒等。在吃饱喝足后，人们的精神得到了一定的满足，但他的胃部可就不太舒服了。经常在睡觉之前进食，有可能会引起胃酸反流，甚至患上胃食管反流。然而，该疾病对患者的影响，可不仅仅是反酸和烧心这么简单。那么，您对胃食管反流有多少了解呢？下面就请您跟随我的脚步，共同探究吧！
什么是胃食管反流
胃食管反流症（GERD）指的是胃食管腔因过度接触（或暴露于）胃液而引起的临床胃食管反流症和食管黏膜损伤的疾病。没有消化的食物、胃酸、胆汁、胰液等都是胃十二指肠里的东西。反流是指胃十二指肠内容物从胃部通过食道流入咽部或嘴巴，而不会产生任何的反胃和腹部用力。随着年龄的增长，胃食管反流的发生率也随之升高，且男、女患者的数量较为接近。引起胃食管反流的主要原因是食道下括约肌的收缩，这一段约3-4cm的长度，用于维持食管与胃部的开放，当其收缩时，食道与胃间会产生一股气压，这股气压就像是一扇闭合的阀门，防止胃液倒流入食道。除此之外，人体还有横膈肌和膈食管韧带的辅助，特意将食管倾斜地伸入到胃部，与食管下括约肌共同形成一道对抗回流的屏障。但即使是这样精巧的结构，有时也会出现失误。例如：妊娠、肥胖、呕吐、负重劳动等，都会导致胃部压力升高，从而容易将食物推入食管。另外，某些食物、激素、药物等因素也会导致食管下括约肌功能异常，或者是一过性的松弛时间较长。食道裂孔疝及贲门失弛缓症手术均可引起胃食道反流。
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在正常情况下，通过一条称为食道的“阀门”，即食道下括约肌，将食物从食道输送到胃部，这个阀门可以防止胃里的东西回流，包括胃酸等。如果阀门的作用减弱，那么胃酸和胃里的东西就会回流到食道。烧心、胸疼等症状都是由于反流的酸性物质对食道黏膜造成的。若发生反流次数多于一星期两次以上，则建议考虑是否患上胃食道反流。
胃液逆流，如同“毒液”一般，所过之处，必有后患。如果回流到咽喉部位，就会导致喉咙不适，有异物感，严重的还会导致声音嘶哑，反复咳嗽，诱发哮喘；如果回流至气道，可导致气道痉挛，导致呼吸困难，对其他器官也有较大损害；如果是长期慢性存在的话，会对肺部造成伤害。
烧心、反酸是最普遍也是最具代表性的胃食管反流症状，部分患者可伴有咽喉异物感、哮喘、慢性咳嗽、胸闷心慌等情况。由于胃食管反流的临床表现有70余种，而这些症状表现中又有大约30%属于消化道以外的症状，因此极易被漏诊。
胃食管反流患者需要注意什么
1.在饮食方面要注意，多吃一些清淡、容易消化的食物，减少强刺激性饮食，如碳酸饮料、柠檬、李子、巧克力等，特别是要避免油炸、油腻、高脂肪、高糖等食物，多吃瘦肉、鱼、虾等高蛋白质的食物，有利于增强食道下括约肌，避免胃食管反流的发生。可适当增加碱性食物的摄入，如小米、燕麦、黄瓜、菠菜、胡萝卜等。平时要注意养成规律的饮食习惯，吃东西不宜太快、太饱，七八分饱即可，睡觉之前2-3个小时之内不要吃东西。
2.有胃食管反流表现的患者最好不要吸烟，避免喝酒、浓茶和咖啡。
3.饭后不要做剧烈的运动，如弯腰、拖地等。如果在夜间出现胃食管反流，应将患者的床头抬高15-30°。
4.肥胖也是胃肠反流疾病发生的一个主要风险因素，尤其是腹部肥胖。胃食管反流患者可通过运动等方式将自己的体重控制在合理范围内。
5.遵医嘱合理使用质子泵抑制药物，最少使用8周，并定时复查。
6.保持良好的心态，不要有太过激烈的情绪变化。
胃食管反流带来的影响不止是反酸和烧心那么简单，严重影响患者的身体健康与生活质量，患者在生活中应多加注意，有效预防，避免复发。
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